Menkó Zsuzsi
EMCC EIA coach, tréner, tanácsadó, LEGO® Serious Play® facilitátor
Az elhatározásom egy önazonos élet irányában
2021-ben kezdtem el coachinggal foglalkozni. Egy coach ismerősömmel beszélgettem, és annyira megfogott az, ahogyan kérdezett, ahogy reagált rám, hogy úgy döntöttem, ahogy ő kommunikálni, azt én is meg szeretném tanulni. Most már tudom, nincsenek véletlen találkozások. Coachcsá válásom során tanultam meg, mi is az a partnerség, ami azóta az egyik legfontosabb értékké vált az életemben. Számos szakmai barátságot, mély belső kapcsolódáson alapuló barátságot köszönhetek ennek a szakmának, hiszen nemcsak egy szakmát tanultam meg, de segített autonóm felnőtt emberré válnom, aki mer és szeret is az intimitás talaján kapcsolódni. Coaching filozófiám része is, hogy ügyfeleimet felelősen és etikusan felelősségvállalásra késztessem a saját életüket illetően.
Hosszú évek önismereti és munkája áll mögöttem. 2017-ben költöztem haza Abu Dhabiból, ahol egy olaj és géziparban tevékenykedő mérnökcégnél dolgoztam. Megtapasztaltam az anyagi jóllétet Abu Dhabiba mérnökként, ugyanakkor ott szembesültem először olyan társadalmi problémákkal, mint a modern kori rabszolgaság, a kasztrendszer, az irracionálisan működő fogyasztói társadalom, az energiapazarlás és még sorolhatnám. Egy ponton ezek a világban látott ellentétpárok el kezdtek feszíteni. Mindamellett sokat is tanultam más kultúrákról, elfogadásról, befogadásról és sokszínűségről. Magamról is sokat tanultam, például hogy szeretnék változtatni az értékrendemen és egy sokkal önazonosabb életet (újra)kezdeni. El kezdtem tudatosságot vinni az életembe, azáltal, hogy egyre jobban megismertem magam.
A tudatos jelenlét felé vezető út kezdete...
Önismereti munkám egy pontján azt tapasztaltam, hogy a nyugati pszichológiai módszerek már nem vittek tovább a fejlődésemben. 2022-ben kezdtem el újra meditálni egy zen buddhista közösségben, aminek a mai napig aktív tagja vagyok. Tudatos jelenlétre tanít a hétköznapi életben. Minden nap meditálok, dharma mestereimmel interjúzom és évente néhányszor elvonulok Esztergomban, hogy "szervizeljem" az energiaháztartásom. A gyakorlás segít a helyes helyzetfelismerésben, egyre inkább hátrahagyva a robotpilóta üzemmódot, amikor csak automatikusan reagálok a helyzetekre. Törekszem a "nem tudom" állapotából ránézni a dolgokra, emberekre, így valójában minden pillanat pont annyira érdekfeszítővé válik, mintha most találkoztam volna ezzel a jelenséggel először. 2024 tavaszán pedig elköteleződtem a mindfulness alapú stresszcsökkentő módszertan kitanulása irányában, hogy a tudatos jelenlét egész életre kiterjedő hatásait másoknak is továbbadhassam, mint MBSR tanár.
A kreativitásom, a szabad gyermeki énem, ahogy mindig is szerettem volna
Több száz óra művészetterápiás foglalkozás van mögöttem, innen is jött az art coaching ötlete. A covid lezárások alatt tanultam meg rajzolni, festeni és egyéb technikákat. Először csak azért kezdtem bele, hogy kifejezzem és feldolgozzam a belső folyamataimat, aztán később esztétikát is vittem műveimbe és akadtak már vásárlói is a képeimnek. Hiszem, hogy a kreativitás mindenkiben veleszületett képesség, hiszen gyerekként kreativitásra volt szükségünk, hogy kipróbáljunk minden félét egészen a járás megtanulásától, a dolgok felfedezésén át a játékig. Coachingban van lehetőséged megtapasztalni a saját kreativitásod, meglátni, hogyan lesz ez neked hasznos a felnőtt életedben.
A tréner, a tanácsadó
Végül pedig megemlítem, hogy hogy üzleti (MBA) diplomával rendelkező építőmérnök és energiaipari tanácsadó is vagyok. Egy teljesen más jelenlétet igényel tőlem ez a szerep, amiben vezetőkkel, tanácsadókkal és persze szakértőkkel is szorosan együtt dolgozom a stratégiai irányok döntéstámogatásában. Szabadidőmben pedig vállalati soft-skill- és stratégiai fókuszú tréningeket is tartok. Hiszek benne - saját magamat egy hiteles példának tartva-, hogy minél több (én)részünkkel vagyunk képesek jó kapcsolatot ápolni, annál integráltabb személyiséggé válunk. Egyik szerepem sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Csak más. A világból egy egészen széles és tág spektrumot érzékelek és ezt szeretem. Ezért is tapasztalom azt, hogy különböző típusú, személyiségű emberek választanak engem coachnak, döntéstámogatási tanácsadójuknak, mert nagyon sok mindenkihez tudok kapcsolódni.